지친 몸의 SOS, 물리적 카지노 가입 쿠폰 받아들이기
밥 한 끼 정도는 내려놓기!
인간이 가장 어려움에 처하는 상황은 한계를 느낄 때 이다. 오은영의 리포트에서 식물인간 아내를 돌보는 남편에 대한 사연이 나왔다. 밤새 간호에 낮이면 피곤함에 교통사고에 처할뻔하고 자신의 건강은 후순위였다. 오은영박사님께서 "자신의 물리적, 정신적 한계를 인정하지 않는 것 같아요!"라고 말씀하셨다.
"사랑은 위대하지만, 물리적 한계는 사랑과는 별개라고 했다. 자신을 돌보지 않으면 결국 사랑하는 사람도 돌볼 수 없다"라는 메시지를 통해 카지노 가입 쿠폰 인정하고 스스로를 돌보는 것이 얼마나 중요한지 이야기한 것이다.
순간 최선을 다하는 남편 입장에서는 무슨 생각이 들었을까? 싶었다. 방송을 보는 사람입장에서는 한계선을 긋는다는 것이 포기한다는 의미로 받아들여지기도 했다. 하지만 현실적인 한계라는 것을 받아들이지 않고 모른척하게 되면 한계를 뛰어넘는 것이 아니라 커다란 문제가 되어 돌아올 수 있다.
그 상황을 최근에 직면했다. 새벽 일찍 지방 일정을 소화하고 부랴부랴 집에 와서 둘째 아이 간식을 길에서 먹여가며 라이딩까지 마쳤다. 필요한 강의 준비물까지 구매하고 나니 6시가 넘었다. 마저 아이들 숙제까지 봐주고 나서 저녁을 지을 시간이 왔으나 눈도 귀도 지치고 피곤함에 가득한 채 눕고 싶은 마음뿐이었다. 그러나 누구나 가장 맛있는 밥은 갓 지은 밥이고 먹는 사람이 행복한 것도 그런 밥카지노 가입 쿠폰. 따뜻한 쌀밥과 온기를 가득 전해주고 싶은 마음에 24h, 30h으로 들어온 밥통의 불이 눈에 들어왔다.. 찰기가 사라지고 갓한 밥의 식감을 다 잊어갈 무렵이기에 남은 밥을 몽땅 버리고 다시 했다.
다만 늦은 저녁 일을 마치고 온 남편에게는 고스란히 다 전달되기란 한계가 있는 법이다. 일끝나고 오자마자 집안일에 분주한 남편은 국물 없이도 그저 반찬하나 없어도 대충 먹거나 라면으로 때워도 싫은 소리 안 하고 잘 먹어주는 편이었다. 그러나 왠지맛있는 밥을 주어야 할 것 같은 나만의 압박으로 졸린 눈을 겨우 떠가며 하루의 피로가 풀렸으면 하는 마음에 있는 대로 반찬을 해댔다. 따뜻한 한끼를 향해 가면 갈수록 카지노 가입 쿠폰 에너지는 바닥을 찍고 있었다.
그렇게 내놓은 밥상, 밥을 뒤적거리며 그가 내뱉은 한마디가 오늘의 발단이었다.
"쓱싹쓱싹! 밥만 먹으려니... 라면국물이라도 있어야겠다!!"
멈칫했다. 그가 안 먹겠다고 말한 것도 아니지만 순간 라면을 끓이며 힘이 빠지는 것은 어쩔 수 없었다. 실컷 콩나물 덮밥으로 만들어줬건만 이미 라면으로 둘러싸인 밥그릇은 그냥 라면 국물에 만 밥으로 다시 탈바꿈했다. 그걸 보고 있자니 기가 찼다. 콩나물밥 해줬더니 라면에 다 말아버리는 모습을 보니 화가 치밀어 올랐다.
밥을 안 차린 것도 아니고 나름대로 구색에 맞춰 주었음에도 그렇게 먹어주지 못하는 것에 속상한 마음이 들어 결국 버럭 화를 내버렸다.
뭐야, 내가 기껏 피곤한데도 이것저것 해줬건만
라면 국물에 밥을 먹고 있잖아!
그럼 내가 밥을 한 게 뭐가 되냐고!
나 혼자만 고생하고 정성을 기울였다는 생각이 들어왔다. 차라리 그 시간에 조금이라도 쉴틈을 가졌으면 어땠을까라는 생각이 그제야 들었다. 억누르고 있었던 진심은 밥도 밥이지만 이제 좀 쉬고 싶다고 발버둥 치고 있었던 것이 더 날 괴롭게 했다.
남편에게 그저 오늘도 고생했네 밥 하느라!라는 말한마디면 끝났던 각본이었던 것인데 말은커녕 먹는 장면마저 거슬렸던 것카지노 가입 쿠폰.
아뿔싸.. 글을 쓰고 있는 나에게 남편이 다가온다.
"하루종일 고생한 건 미안한데.. 라면국물만 넣어서 먹으면 되겠다 싶어서 그런 건데.. 먹는 방법마저 뭐라고 하니까... 당황스럽더라! 너도 일하고 피곤했을 건데 너무 무리 안 해도 돼”
그가 알아주는 부분의 포인트는 정확했다.
"하루종일 고생한 건 미안한데..."그 말만 사무치게 반복되고 있다.
우리 가족을 위해 밥을 해줘야겠다는 마음에는 거짓이 없다. 하지만 체력적 한계 즉, 물리적 카지노 가입 쿠폰 무시한 채 돌아오는 대가를 확실히 알게 되었다. 결정적으로 피곤함이 일 번이 되어버리니 작은 문제도 더 커지고 조금이라도 원하는 대로 되지 않으니 더 크게 감정적으로 변했다.
물리적 카지노 가입 쿠폰는 우리의 신체가 감당할 수 있는 범위를 넘어섰을 때 나타난다. 이는 체력, 건강, 나이, 부상 등 신체적 요인에 의해 결정된다. 육체적으로 피로를 느끼거나 질병등으로 안 좋아지는 것을 느낄 때는 더 돌아봤어야 한다.
매일 워킹맘과 육아맘을 다 잡으려고 한정된 시간 동안 한시도 쉬지 않고 가족 돌봄을 강행했다면 과로라는 엄청난 무게가 오는 것도 시간문제일 것이다. 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있으며 이를 인정하고 휴식을 취하는 것이 자기 돌봄의 시작이다.
물리적 한계를 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 것은 몸의 신호를 듣는 것이다. 몸돌봄이 일상을 살아가는 데 가장 우선적인 것이다. 그것을 감각 돌봄이라고 이야기하고 싶다. 누구나 한계에 부딪히는 순간은 생리적인 욕구와 충돌될 때이다. 배고플 때, 졸릴 때 가장 크게 부정성이 드러나게 된다. 누가 건드리기만 해도 힘든 몸상태에서는 객관적으로 받아들일 수 있는 힘의 세기가 한정적이기 때문이다.
피로감이나 에너지 고갈 등 몸이 보내는 신호를 무시하지 않고 카지노 가입 쿠폰는 것이 중요하다. 충분한 휴식과 영양 섭취를 통해 회복을 도울 수 있어야 한다. 한 번에 모든 것을 이루려 하지 않고, 점진적으로 목표를 향해 나아가면서 조정할 필요도 있다. 매일 맛있는 밥으로 영양소를 다 채우려는 욕심이 앞서기보다는 때에 따라 차려내는 방법을 심플하게 할 수도 있는 것이다.
더불어 정신적 카지노 가입 쿠폰는 우리의 마음이 더 이상 감정적, 심리적으로 견딜 수 없을 때 나타난다. 이는 스트레스, 번아웃, 우울감의 정신적 요인에 의해 발생한다. 물리적 카지노 가입 쿠폰가 지속되고 강화될수록 정신적인 부분들도 꽤나 큰 타격을 받게 되는 것을 잊으면 안 된다.
카지노 가입 쿠폰 인정하는 것은 결코 포기와 동의어가 아니다. 오히려 카지노 가입 쿠폰 인정하는 것은 자신을 더 깊이 이해하고, 건강하고 지속 가능한 삶을 위해 필요한 선택을 내리는 과정이다. "포기"는 모든 것을 멈추거나 시도 자체를 중단하는 것을 의미하는 반면, "카지노 가입 쿠폰 인정한다는 것"은 자신의 현재 상태와 능력을 정확히 파악하고 그것에 맞는 방향을 찾아 나아가는 것을 뜻한다.
지금 필요한 에너지와 시간을 재조정해보는 것을 통해 하루 한 끼에 대한 부담감보다는 할 수 있는 만큼만 하는 것으로 대체하는 것이 필요하다.
하루 돌봄 팁!
지금 육체적, 정신적 피로감에 시달리고 있다면 카지노 가입 쿠폰 신호를 들어주는 것이 먼저다.
잠시 멈춤을 통해 내 몸을 돌볼 수 있는 최선을 선택을 해야 한다.
물리적 한계는 마음먹기에 달린 것이 아니라 그 카지노 가입 쿠폰 인정하고 덜어내는 방법을 찾는 것이 해결책이다.
